Opis
Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Oferuje mnóstwo praktycznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandh, driszti oraz idei vinjasy.W drugiej części autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vinjasami.
gimnazjum w mikstacie, chiński język, 23 parki narodowe w polsce, język angielski dla początkujących za darmo, słownictwo b2 angielski pdf, dziesiata lublin, witoszek żory, różnica czasu tokio warszawa, piotr sołowiej, piotr bielicki, gimnazjum 3 siedlce, dziewczyna ladna, karolina skowronek, miłe słowa na poprawienie humoru, jezyk angielski nauka, ogłoszenia po angielsku
yyyyy
