Description
Miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Co łączy ze sobą te rzeczy? Otóż każdemu z nas przynajmniej raz zdarzyło się o nich zapomnieć. Trudno o bardziej irytującą sytuację, prawda? Na szczęście jest sposób na to, żeby podobne zdarzenia z naszego życia wyeliminować, a na pewno zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. W książce, którą trzymają Państwo w rękach, znajduje się szereg ćwiczeń przydatnych w treningu pamięci i koncentracji. Warto je przetestować, niezależnie od tego, czy chodzi o naukę do egzaminu, sprawne zarządzanie firmą, czy stresujący zawód, w którym istotne jest kontrolowanie wielu zadań jednocześnie, czy może po prostu o ćwiczenie i rozwijanie swojego umysłu. Wszystkim bez wyjątku trening superpamięci przygotowany przez Paulinę Mechło, renomowaną psycholog i neurokognitywistkę, się przyda i pozwoli poprawić umiejętność zapamiętywania oraz kondycję umysłu.Zapraszamy do skorzystania i prosimy o niezapominanie o regularnym treningu!!!Spis treści:Kilka słów do drugiego wydania 9Genialna pamięć – historia prawdziwa 11Superpamięć w 31 dni 19Dzień 1. 23Sprawdzisz siebieDzień 2. 27Wykonasz dalsze ćwiczenia wstępneDzień 3. 33Poznasz i przećwiczysz węzły – mnemotechnikę, która może być pomocna w zapamiętywaniu słówDzień 4. 41Utrwalisz mnemotechnikę węzłów, zapamiętując 13 nowych słów, oraz wykonasz rysunekDzień 5. 48Poćwiczysz technikę węzłów, dzięki czemu zapamiętasz jeszcze więcej słówDzień 6. 54Powtórzysz wszystkie słowa i scalisz całą swoją dotychczas utworzoną historię z użyciem węzłówDzień 7. 58Wykonasz kilka ćwiczeń, w tym jedno ćwiczenie-niespodziankęDzień 8. 68Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięci krótkotrwałejDzień 9. 74Wykonasz 2 ćwiczenia – dzięki pierwszemu poćwiczysz koncentrację,a dzięki drugiemu przypomnisz sobie słowa, z których powstałyTwoje historieDzień 10. 79Wykonasz kilka ćwiczeń wymagających użycia pamięciDzień 11. 85Poznasz technikę podstawników cyfr, dzięki którejszybko zapamiętasz liczby oraz ciągi cyfr. Ponadto wykonasz ćwiczeniana pamięć i koncentracjęDzień 12. 90Utrwalisz poznaną mnemotechnikęDzień 13. 95Wykonasz jeszcze więcej ćwiczeńDzień 14. 99Poznasz i przećwiczysz nieco inny sposób na cyfry – równie ciekawy i równie… dziwacznyDzień 15. 105Utrwalisz rymyDzień 16. 110Poznasz kilka sposobów na szybsze zapamiętywanie imionDzień 17. 118Wykonasz 6 ćwiczeń wymagających dużej koncentracji oraz użycia pamięciDzień 18. 127Poznasz sposób na zapamiętywanie słówek w językuobcym. Poruszysz swoją wyobraźnię, poćwiczysz umiejętność kojarzenia idoświadczysz siły powtórekDzień 19. 133Przekonasz się o wadze porządkowania informacji – dowiesz się, wjaki sposób znajdowanie podobieństw i różnic może ułatwićzapamiętywanie nowych informacji, a wszystko to na przykładzieczasowników nieregularnych z języka angielskiegoDzień 20. 140Przypomnisz sobie mnemotechnikę węzłówDzień 21. 147Poznasz m.in. kolejny sposób ułatwiający zapamiętywanieinformacji oraz powtórzysz metodę podstawników cyfr iwęzłówDzień 22. 154Zapoznasz się z metodą miejsca, zwaną również metodą lokalizacyjną – pomagającą w uczeniu się nowych wiadomościDzień 23. 159Wykonasz kilka ćwiczeń i powtórzysz metodę lokalizacyjnąDzień 24. 164Powtórzysz niektóre mnemotechnikiDzień 25. 170Wykonasz kilka ćwiczeń powtórzeniowychDzień 26. 176Powtórzysz wszystkie poznane mnemotechnikiDzień 27. 181Wykonasz kilka ćwiczeń na pamięć i koncentracjęDzień 28. 188Podejmiesz wyzwanie zapamiętania 54 słów z zastosowaniem węzłówDzień 29. 191Dowiesz się z krótkiego podsumowania, co zrobić, by ułatwić zapamiętywanie nowych informacjiDzień 30. 195Sprawdzisz siebie. Wykonasz takie same zadania jak w 1. dniu treninguDzień 31. 200Wykonasz ćwiczenia podsumowujące wszystkie sposoby na zapamiętywanie. Sprawdzisz siebie i swoje postępyRozwiązania 209Dzień 1. 209Dzień 2. 209Dzień 4. 209Dzień 5. 210Dzień 6. 211Dzień 8. 211Dzień 10. 212Dzień 12. 213Dzień 13. 213Dzień 14. 214Dzień 15. 214Dzień 16. 215Dzień 17. 216Dzień 20. 217Dzień 21. 218Dzień 23. 218Dzień 24. 219Dzień 25. 219Dzień 30. 220Literatura 221O autorze: Paulina Mechło — wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Laureatka Nagrody Teofrasta. Współtworzy innowacyjny portal psychologiczno-kulturoznawczy poświęcony zdrowiu psychicznemu. Można próbować się z nią skontaktować, pisząc na adres: mechlo@geppertmechlo.pl
kościół angielski, korepetycje online niemiecki, lo radziejów, szkoła językowa online, karol wieczorek, zespoły wszechczasów ranking, jak radzić sobie z emocjami, dozobaczenia razem czy osobno, magda a magdalena
yyyyy
